משטרת הקיטורים

כפי שהבטחתי לכם בשבוע שעבר, הפעם אני מזמין אתכם לתרגיל עוצמתי במיוחד

שיכול לשחרר אתכם מכמות עצומה של מתח, כעס ותסכול.

זהו אחד התרגילים הפשוטים ביותר שאני מכיר

ועם זאת הוא אחד מהעוצמתיים שבהם.

אבל לפני שנתחיל בואו ונדבר על משטרת הקיטורים.

בימים האחרונים רצה בטלויזיה פרסומת

על "משטרת הקיטורים" תחת הכותרת

"לא מצביע? אל תקטר!".

לא ראיתם עדין? הנה דוגמא אחת:

אז בואו ונעשה קצת סדר בדברים, כפי שהזמנתי אתכם שבוע שעבר:

1. במקום לקטר, צאו להצביע (אפילו דאגו שיהיה לנו יום חופש במיוחד לשם כך…מדהים לא?)

2. ו…לפני שתגיע משטרת הקיטורים אני מזמין אתכם לתרגול עוצמתי במיוחד.

את האתגר הבא שאלתי מאדווין גאינס בספר שלה "ארבעת חוקי השפע".

אני מזמין אתכם להתחייב לאתגר של 21 יום (מהיום עד ה-8.2) ללא קיטורים, ביקורת ורכילות.

אני לקחתי על עצמי את האתגר הזה וגיליתי שיש בו עוצמה אדירה

(גם לאלו שהם לא קוטרים גדולים).

היכולת להימנע מהאנרגיה השלילית של הקיטורים

הביקורת והרכילות משחררת כל כך הרבה אנרגיה עצורה בתוכינו.

פתאום, במקום לתת תשומת לב לשלילי במצב,

בלית ברירה, אנחנו מתחילים להתבונן בכל מה שחיובי בו.

אז בפעם הבאה שאתם מוצאים את עצמכם

בשיחה ארוכה של רכילות/קיטורים וביקורת

במשרד, עם החברים, בטלפון ועם עצמכם – עצרו לרגע ואמרו (לעצמכם ולאחרים)

"סליחה, התחייבתי שבמשך 21 יום לא אקטר, אבקר וארכל"

וגלו מה קורה בחייכם.

האם אתם מוכנים, במשך 21 יום, לעשות "צום" למחשבות שלכם?

האם אתם מוכנים לגלות את ההרגשה הנקייה והטהורה שנמצאת בתוך כל אחד מכם?

אם כן, עשו לעצמכם טבלה של 21 יום מהיום ותלו אותה על המקרר שלכם.

סמנו לעצמכם "וי" בסוף כל יום שבו הצלחתם:

לא לקטר, לא לבקר ולא לרכל

ו…שתפו אותי….ספרו לי איך אתם מרגישים

אז להתראות בקרוב

ירון