זהו…הגענו ללונדון ואנחנו בתקופת התאקלמות.
והיום אני רוצה לספר לכם איך אני מצליח להתמודד בחיים שלי עם הסחות דעת גם בשעת מעבר והתאקלמות
בעזרת תרגיל אחד פשוט שנקרא – למצוא את "הכחל" שלך!
אשמח לשמוע מכם שאלות, מחשבות ושיתופים כאן מתחת לסרטון (צריך לגלול מעט למטה לתגובות)
ושיהיה לכם יום של הגשמת ה"כחל" שלכם!
עוד סרטונים בבלוג של "בדרך למעלה"
שלום!
תודה על הסרטון. התיחסת להסחות חיצוניות כגון דפיקה על הדלת, שאלה של ילד.
איך מתמודדים עם הסחות של מחשבה ומה לעשות כדי לא להשאב אליהם.
הצלחה במקום החדש!
שוב מודה לך!!
תודה רבה לך לוס!
שמח מאוד שזה עוזר לך.
תמשיכי לעדכן אותי!
תודה
ירון
טיפ מצוין.תודה
תודה!
ירון , יש לי שאלה , מה אעשה אם אין לי בעצם כחל , מטרה מוגדרת בחיים , החיים "מתגלגלים" בשיגרה ללא סוף . במשפחה יש קושי , ילד עם לקות בן 7, שההורים טרודים בטיפול בו ובדאגה לעתידו . אחיו בן ה 11 משווע לתשומת לב שהוא מקבל לפעמים ….
תודה אסא על השיתוף והשאלה.
אני רוצה לחלק את זה לשני חלקים.
החלק הראשון הוא בנושא ה-"כחל"
הכח"ל לא חייב להיות מטרה מוגדרת בחיים. הוא לא מחייב תוכנית פעולה שלמה אלא מה חשוב לך היום.
דווקא בנושא הזה הרבה פעמים יותר קל לבחור כח"ל בחיים בלי הצורך לבנות מטרת חיים עליונה.
אבל…החלק השני הוא נושא בניית מטרה בחיים.
כמו שאתה יודע, אני לא מאמין שיש אנשים שאין להם מטרה או יעוד בחיים. אני עדין לא פגשתי כאלו בכל מקרה.
אני כן פגשתי הרבה אנשים שלא מצאו או שלא יודעים מהו היעוד שלהם ולכן הם מרגישים שהחיים "מתגלגלים" להם ללא כיוון.
גם (ובעיקר) במצב שאתה מתאר של קוש, ולקות, וילד שצריך עזרה ואח שמשווע לתשומת לב…
דווקא כאן נשמע שיש קריאה מאוד דחופה לעצור ולבחור דרך חיים.
לזהות מה באמת חשוב לך (ולכולכם כמשפחה) להגדיר ערכים משותפים ולבנות יעדים כדי שגם אתם תרגישו שאתם נעים לכיוון שאתם בוחרים בו ולא נסחפים וגם תחיו לאור הערכים החשובים לכם ולא בחוויה של חוסר שליטה וכאב.
לכן ההמלצה שלי אליך היא להגדיר את מה שחשוב לך. גם ברמה האישית, גם ברמה המקצועית וגם ברמה המשפחתית ולבנות דרך הדברים שחשובים לך תוכנית פעולה לטווח הקצר (בדרך כלל 3-6 חודשים) שבהם אתם רוצים לעשות שינוי.
למשל: איך אנחנו מחלקים את התפקידים כך שכל הילדים יוכלו לקבל יחס מתאים (כדוגמא פשוטה תוכנית כזאת תוכל לדאוג לבנות זמן איכות אחד על אחד. אצלנו למשל אנחנו דואגים לעשות "דייט" אחד על אחד של הורה עם ילד מדי זמן מה כדי לאפשר לכל אחד מהילדים קצת "תשומי")
בכל מקרה. ההזמנה שלי אליך היא להוביל את חייך. להיות הנהג מאחורי ההגה של חייך
תודה
ירון